Amado por uns. Odiado por outros. As temperaturas despencaram e a estação mais fria do ano chegou com os dois pés na porta do guarda-roupa: expulsando todos os casacos de lá de dentro. O inverno deste ano não está pegando leve e nos resta perguntar: como sobreviver a ele?
Bom, gostando ou não do inverno, ele ficará aqui até setembro e por isso temos que nos adaptar às temperaturas mais baixas. Estamos aqui para te dar algumas dicas essenciais que precisam ser levadas em conta nessa época do ano.
1- Cuide bem da sua saúde
Nessa época do ano, a gripe pega todo mundo e até os casos de COVID tendem a aumentar. Esteja atenta a sua imunidade e se certifique que as vacinas estão em dia. Ninguém merece ficar doente no inverno.
2- Hidrate-se
Durante os dias mais frios, o organismo gasta muita energia para manter a temperatura corporal. Daí corremos o risco de desidratar. A fim de que isso não aconteça, tome bastante água e passe hidrantes.
3- Aqueça as extremidades
Pés e mãos gelam facilmente. Recorra a luvas e meias. Na cabeça, aposte em gorros e toucas. Para aquecer as demais partes do corpo, invista em meia-calça e segunda pele. Se precisa mesmo sair de casa, saia bem aquecida.
4- Pratique exercícios físicos
Ao se mexer, seu corpo espanta o frio para bem longe. Esportes dão mais disposição para encarar a rotina nos dias de inverno, favorecem a saúde tanto mental quanto física e estimulam a imunidade tão necessária nessa época do ano.
5- Use perfumes fortes
Aproveite essa época do ano para usar aquelas fragrâncias que você evitou até agora. Perfumes fortes trazem calor para os dias frios, aquecem seu corpo e deixam o inverno ainda mais charmoso.
Com essas dicas, essa temporada será aquecida e deliciosa.